posturaZUMBA

Aula de dança realizada ao ritmo de músicas contagiantes, com uma coreografia muito simples e acessível a todos. Esta aula é diferente, fácil e divertida, sendo um trabalho baseado em componentes cardio respiratórios, de resistência e tonificação para todo o corpo.


BENEFÍCIOS DAS AULAS DE ZUMBA

  • Gasto calórico
  • Aumento do metabolismo
  • Diversão e exercício
  • Benefícios para o coração
  • Queima calórica significativa

DuraçãoGasto CalóricoIntensidade
50 min600 cal50%

HORÁRIO DAS AULAS DE ZUMBA

TERÇA FEIRA19:45
QUINTA FEIRA19:45

Vídeo explicativo: