SPINNING
É uma aula de bicicleta estacionária para a perca de peso e melhoria do funcionamento cardiovascular.
BENEFÍCIOS DAS AULAS DE INDOOR CYCLING E CYCLING EXPRESS
- Tonificação das pernas
- Resistência cardiovascular
- Alívio de stresse
- Melhoria da forma física
| Duração | Gasto Calórico | Intensidade |
| 30 min | 600 cal | 20% |
HORÁRIO DAS AULAS DE INDOOR CYCLING E CYCLING EXPRESS
| SEGUNDA FEIRA | 07:30 |
| TERÇA FEIRA | 13:15 E 19:30 |
| QUARTA FEIRA | 07:30 |
| QUINTA FEIRA | 18:45 |