LOCALIZADA
Aula de exercícios de resistência muscular localizada, utilizando halteres com o objectivo de tonificar os diferentes grupos musculares do corpo.
BENEFÍCIOS DAS AULAS DE lOCALIZADA
- Desenvolvimento da força;
- Maior tonificação e uma grande transferência para o seu dia-a-dia;
- Bem como uma boa queima calórica.
| Duração | Gasto Calórico | Intensidade |
| 60 min | 600 cal | 80% |
HORÁRIO DAS AULAS DE GAP
| SEXTA FEIRA | 19:30 |